Айенгар Б.К.С. Прояснение йоги

Айенгар Б.К.С. Прояснение йоги: Йога Дипика. – Сыкт.: Издательство «Флинта», 2013. - 480с.; 21*14 см. – isbn 978-5-89750-271-4. – мягкая обложка.

Б. К. С. Айенгар – основатель одной из наиболее многочисленных и известных школ йоги. Наставник с 50-летним стажем, признанный авторитет в области теории и практики йоги. Его книги считаются классическими.  


«Прояснение йоги» – наиболее полная, иллюстрированная энциклопедия, дающая возможность заниматься самостоятельно. В тексте - более 600 рисунков, а также уникальные описания 200 поз йоги, 14 дыхательных техник, бандх и крий. Специальные разделы посвящены пади, чакрам, кундалини, учению основателя йоги Патанджали. В приложениях публикуются 300-недельный курс занятий, программы упражнений для лечения различных заболеваний, глоссарий санскритских терминов.

Содержание

Предисловие Йегуди Менухина.
Вступление

Часть первая. Введение
Что такое йога?

Часть вторая. Йогасаны, бандха и крия
Йогасаны
Бандха и крия

Часть третья. Пранаяма
Указания и предостережения
Техника и эффект пранаямы
Пранаямы

Приложение 1. Курсы асан
Приложение 2. Асаны, способствующие излечению различных заболеваний
Список асан с указанием рисунков