Богачихин М.М. Уроки китайской гимнастики

Богачихин М.М. Уроки китайской гимнастики. — М.: Амрита-Русь, 2016. — 80 с.; 20*12,5 см. — isbn 978-5-00053-554-7.

В брошюре раскрывается смысл и содержание традиционных китайских гимнастик (их разновидностей очень много), пришедших из глубины веков. Дается комплекс упражнений одного из видов — тайцзи-цигуна.
Для массового читателя.



Содержание

Предисловие
Что такое ушу?
Истоки и назначение
Монастыри и гимнастики
О некоторых видах гимнастик
Гимнастика «великий предел» (Тайцзи-цюань)
Цигун
«Ладонь — 8 триграмм»
18 форм тайцзи-цигуна